Hei bloggen :)
I dag var den på tide å løfte litt benkpress igjen. Vi kjørte 5 sett med 5 repetisjoner. Etterpå gikk vi videre med en litt annerledes EMOM. Hvert 3 minutt skulle vi ut og løpe 400 m, før vi i resterende tid skulle få inn et stort sett med unbroken toe-to-bars eller eventuelt din skalering. Med en gang du tok pause, eller slapp deg ned fra riggen var settet ditt over. En litt annerledes økt hvor fokus var på å få størst mulig sett i alle 7 runder. Veldig kjekk økt, herlig innsats alle sammen!
Våre spreke seniorer har også vært i aksjon i dag:
Merk også at ro-maraton som var planlagt i helgen blir utsatt til en senere anledning.
Håper vi snakkes på trening i morgen, under finner du dagens tavle.
God kveld ønskes fra Thomas.