Catch Fire

Hello!

I dag hadde vi en økt som bestod av 1000m løping, 200m med farmers walk og 40m walking lunges. Her handlet mye om å finne tempoet sitt og holde det gående. Ingen store krevende tekniske øvelser, eller øvelser som krever stor anstrengelse for å fullføre en reptistjon, men vi måtte jobbe med oss selv for å ta det ene etter det andre steget. Syns absolutt alle gjorde en kjempe innsats i dag og holdt løpet ut fra start til slutt!

Utrolig mange som kjørte Rx/alfa skalering i dag. Til de som gjorde dette for første gang, kjempe bra jobba!