Da var det offisielt høstmåned. September er her og det kjente vi i dag på den deilige crispy høstluften når vi var ute å løpte.
Are you born to run? Etter en deilig mandag med løfting og mye legs and ass, så var det deilig å få løsnet litt opp med dagens workout. Her på Verftet elsker vi å løpe, og det er noe vi gjør veldig ofte. I dag hadde vi en spicy økt med løping, burpees og tunge DB snatch. Fikk pushet flere til å løfte litt tyngre enn de hadde tenkt i dag (da er jeg fornøyd :-D).
I dag fikk teensa joine 17 timen med de voksne i dag. Veldig god stemning 😀
Finally! Zagermann is back in business :))
Til slutt må vi nevne at superhero MART hadde bursdag i dag!! HIPP HURRA 😀 Dagen feirte han med oppstart av nytt Strong kurs!