top of page
logo.jpg
Search

"Big Tuna" - 14.november.2023

God kveld fine folk!


Daqen idag bestod av tre AMRAPer på 7 minutter hver, det ble myye Echo Bike, og ellers Toes to bar, Box jumps og Rope Climbs 🤩





Gøy å se at flere pushet sine grenser og prøvde på en skalering høyere, og Thomas fikk kjørt seg rimelig tom...⚰️🤣



Detta bilde snakke vel for seg.... 🤣



En liten påminnelse til dere med barn 👶

Veldig kjekt dere har med barna og at de får se at mammaene og pappaene setter helsen høyt, og viser et godt eksempel. Helt greit at barna er i rommene ved siden av om de er ledige, men kjekt om dere tar turen inn etter økta og ser om rommet ser greit ut etter de små har turna i tauene og tegna på tavla 🤩 Viss alle er med på å rydde sånn at rommene er fine etter bruk er det også mye kjekkere å komme for nestemann! 🥳 Er det flere som trener i rommet, er det viktig at barna er litt obs, for det blir løftet og kastet tunge vekter, og vi ønsker ikke at noen skader seg! 🥰


Dagens knowledge 💣


Visste dere at Eiffeltårnet er 15cm høyere om sommeren enn på vinteren på grunn av termisk ekspansjon i metallet? 😉



Dagens tavle:





Takk for dagens svettefest, vi ses til mer svetting imorgen! 😅

Serina og Kristine

114 views

Commentaires


bottom of page