God kveld bloggen :)
Raise your hands if you are ready for the weeeeekend :)
Litt av en en utfordring via ga dere i dag. 500 russian style kettlebell swings, krydet med 30 strict DB presses. I dag var målet å jobbe med muskelutholdenhet samtidig som vi skulle holde på den gode teknikken gjennom alle repetisjonene. Dette er utfordrende og heller ikke noe vi gjør veldig ofte med så mange repetisjoner. Tøff økt, men vi kom oss gjennom og de aller fleste ble nok litt bedre på kettlebell swings i dag. Knallbra jobba.
Damene slo seg løs på Thaddeus sin time og lot håret svinge :) Og som du ser av bildet under der igjen så ble moteguroen vår Thaddeus fersket med to forskjellige sko i dag. Er dette det nye store? Eller bare en grov glipp av head coach?
Flere bilder:
Dagens resultater finner du her:
Husk Bring a friend med Andrea i morgen, kaffi, smoothies, trening og god stemning! Og Tuva passer på de små :) #mostfunwins
God helg ønskes fra Thomas