Fredagsfever 😀
3 pos snatch = 1 fra bakken -> 1 fra hang (stang midt på låra) -> 1 fra high hang (stang i hofte). Alt skulle da gjennomføres før de fikk slippe stanga. Veldig god øvelse for å øve på forskjellige posisjoner i snatch.
Glemte å ta bilde av tavla, beklager det!
Del 2, 20 hilruns for time – team 2
ALLE CROSSFIT VERFTET MEDLEMMER KAN PARKERE HER
QUIZ PÅ VERFTET
Takk for i går, det ble veldig veldig kjekt :D. Quizen var 100% gjennomført av Martin, Simen og Andreas. Vanskelighetsgraden var tilstrekkelig og Bjørnar Håland gikk ut av CF Verftet kl.23.30, med tap.
Takk for mat Elina Jensen!!! 😀
