1000m row & midline acc. work

God kveld bloggen 🙂

I dag var økten todelt. Vi startet økten med å ro 1000 m. Det har vi aldri gjort på Verftet før. Vi snakket en del om hvordan vi skulle legge det opp, hvor vi skulle legge oss, sette oss et mål og holde humøret oppe. «Keep calm, row hard and SMILE» 😀

Selv om vi anbefalte å ikke starte for hardt, tror jeg de fleste kjente på at de gikk litt for hardt ut. Da vet vi det til neste gang, kanskje? 😉 Uansett veldig imponert over innsatsen deres, og ikke minst.. Dere er utrolig flinke til å pushe og motivere hverandre!

Etter roingen var det bare å legge seg ned på gulvet for litt midline accessory work (som var mye hardere enn de fleste forventet). GOOD WORK!

Hipp hurra for Eskild som har bursdag i dag, og Christian som hadde bursdag i går <3