Hallo 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Nok en sein blogg, men då har dere noe å lese til frokosten 😀 Aldri så gale at det ikke er godt for noe hehe
Bra mandag idag, virkelig ingen blåmandag for verftets befolkning 😀 Masse reps på AMRAPen med markløft og meget god stemning 🙂
Ellers var det litt kaos med dagens metcon hehe.. Skulle man ta 150 KB swing hver, eller var det fordelt på begge? Kunne begge svinge kula på likt eller hvordan var nå dette igjen!?!?
Gikk heldigvis bra til slutt, vi lærer hver dag 🙂
150 swings (del som dere vil), 100 wallballs (del som dere vil) og til slutt 50 KB clean ´n jerk (del som dere vil) var iallfall planen egentlig haha! Folk ble iallfall slitne, så mission accomplished 😀
Snakkes imorgen, blir spennende med litt nytt blod imorgen på noen av timene 😀 møt opp heiheihei
snakkes
Comments