Hei bloggen 😀
Wendler deadlift og siste gang vi kjører 3+ uken. Dere er solide og sterke på løftingen, veldig behagelig og ha timene i dag :).
Sykt gøy med strikkeoppvarming i dag, så den må vi ta igjen snart 😀
GOATS = veldig mange som fikk til ting de ikke har fått til før! #ropeclimbs #pullups #double-unders #mestringpåverftet <3
Andreas skriver blogg = kjefterunde, det var 6 (!!!) late cancels på halv 5 timen i dag. Det er rett og slett langt i fra godt nok, Øystein måtte trene i dag kl.20.00 pga timen var full, veldig skuffende at ingen av dere 6 kunne melde dere av slik at han og kanskje flere kunne trent på dette klokkeslettet. Selv om det er under 2 timer før som er bot tiden vår kan dere melde dere av og gi plass til evnt andre som har lyst og trene.

Andreas og Sigleifs EMOM of the day med fin tegning.

Øystein med WOD to dager på rad #heisBACK

Lisa med sine første kipping pullups 😀

Vivian som fikk double unders til og løsne 😀


Bjørnar driver terror med Magnus



Comments