Hallao alle saman! :-D
På dagens program fekk var det ei økt som fleire nok kjente att, og me håpar at de logga den i sugarwod sist gong slik at de hadde noko å måle dykk med denne gongen. Håpar (og trur) at mange opplevde ein framgong frå sist gong de gjorde denne økta. Eit av prinsippa ein jobbar etter i crossfit er jo at det skal vere målbart. Den enkelte av dykk velger sjølv kva de målar dykk opp mot. Om det er ein kamerat eller ei venninne, eit visst antal pushups, eller ei tid på ei viss økt.
Etter denne benchmarken måtte me jo også køyre blodpumpa og låra våre litt. Med 6x15 sec på ass(hole) biken kjente nok dei fleste på både puls og syre i låra. Som om ikkje låra fekk køyrd seg nok i går, eller kva Marius? (haha)
Veldig bra oppmøte på BAF i dag, som alltid! Kjekt!
Under kjem det nokre bilete som blei tatt gjennom dagen! Og til slutt er resultata!
Multitasking på høgt nivå på dagens BAF! Er det VM, så er det VM; herlig Bjørn!
Resultat:
Elles håpar me alle har ein strålande fin kveld! Peace out, Eirik & Thadeus!
Comentários