For en start på uken med masse kjekke mennesker :D. I dag kjørte vi repeat av den kjente økten «Karen», 150 wallball shots for time. Mange perset og alle gjorde en kjempe god innsats. Karen i og for seg er ganske enkel. Vi pratet litt om viktigheten med å ha en plan på økten, hvor mange reps per sett, hvor lange pauser og hvorvidt man skal løfte opp ballen før man har lyst for å pushe tiden, og for å bli enda bedre. Følte dette traff igjennom hos de fleste. Veldig bra. En ekstra utfordring i dag da vi kjørte økten UTEN musikk. Det gikk super bra, og alle viste en enorm mental styrke. Ingen problem for dere 😀
top of page
bottom of page