Smooth sailor

Heisann folkens.

Beklager så veldig mye for en altfor treig blogg!!

Økta idag (torsdag) var double unders, push ups og tauklatring. Øvde på bruken av føttene som klyper rundt tauet, slik at en bruker kraften i fra beina til å karre seg opp tauet, mer effektivt enn ved å slite ut armene.

Mange som utfordret seg selv og kjørte på med tauklatringer, veldig imponert over folket på timene.