SKIPPY - 18. mars 2022

God kveld folkens, Thomas her.

I dag har vi hatt en fin økt til å avslutte treningsuken med, hvor vi har øvd på å arbeide med hoppetau med litt høy puls:

EMOM 30

Minutt 1: Ro en valgt distanse (omtrent 50 s arbeid)

Minutt 2: X antall Double unders eller single unders (omtrent 45 s arbeid)

Fokus i dag var å bli litt bedre på hoppetau, selv med litt høy puls. Så det var viktig å velge riktig tempo og distanse på romaskinen, for å få litt kvalitet på øvingen. For de som allerede er gode på DUs var det bare å gi gass og øve på hoppetau med skikkelig høy puls.

Morten hadde bursdag i dag :)

Det var mye fin teknikk i dag, og en klar forbedring hos mange. Veldig kjekt å se. Og alle ble svette og slitne :) Kjempebra innsats!

I morgen er det Team-konkurranse på Verftet, mange lag er påmeldt. Håper folk vil komme og heie, det blir garantert god stemning og mye innsats. Dette har vi arrangert flere ganger før og det har alltid vært en suksess. Konkurransen begynner klokken ni, og vi holder på til circa klokken 13 etter planen. Håper vi ser dere der!

Ha en fin kveld! :)

Thomas