Seated StrictPress & Razor´s Edge

Heei Bloggen

Litt strikte press over hodet sammen med en enkel met-con ga heeerlig tirsdagsstemning!

Frode klarte flere double unders for første gang på dagens siste time - practice makes perfect, dere!! WE LIKE 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #Mestring!

Andre "Blogg Highlights" (!)

Frank har vært med på Verftet Nutrition Challenge. Av det har han fått fantastisk BRA resultater, det som da er ekstra kult er når de resultatene smitter over på treningen. I dag klarte Frank sine første kipping pull-ups og kjørte det gjennom hele økten 🤩.

Kosthold er en stor del av suksess oppskriften for å bli i god form.

Det er hardt arbeid, det er ikke lett. Frank klarer det og derfor kan du også klare det 🙌. Vi heier på Frank og vi heier på deg! #1%bedrehverdag

Mindset.

Hør litt fra Mindsettet til 4 x CrossFit Games Champion.

Thomas skal ha Open Kurs

Appropo RESULTATER. Bli med på Thomas sitt Open Kurs, der kommer du til å lære masse og ikke minst ha det jæækla gøy på veien!

Dette er både for de som liker å konkurrere og de som ikke helt vet hva Open er. Er du medlem på Verftet, uansett nivå kan dette kurset passe for deg.

SugarWOD

Det er god stemning på SugarWOD om dagen 🚀