Push Press og Open 12.4 - 02.desember.2022

God kveld bloggen :)

idI dag hadde vi en todelt økt, hvor vi ført kjørte en runde hvor vi bygde opp til en tung 3Rep med push press. Etterpå ble det en open økt fra 2012, Open12.4. 12 raske minutter med arbeid, med masse masse wall balls, og litt hoppe tau og muscleups mot slutten for de som fikk tid til det. Høy intensitet på timene i dag, godt jobba alle sammen!

Bilder fra dagen:

Dagens resultater:

Enda en treniningsuke går mot slutten, men vi håper du kommer på Bring a Friend i morgen! Da kjører Thaddeus showet. Det blir bra!

Ha en fin kveld og en fin helg.

Hilsen Thomas