Heisann Bloggen! - Kristine her:)
Ny dag, ny økt! Deiligt! I dag har vi hatt en skikkelig styrkeøkt:) I dag har vi jobbet med Bent over Row og Stricte pullups, og noen meter med kondis på Echo Biken for å få pulsen litt opp også:) Skikkelig digg med en god styrkeøkt igjen:)
Kjekt å se at mange av dere er tilbake fra sommerferie og kommer på morgentimene våre:) Håper dere alle har hatt en skikkelig fin sommerferie!
Her er bildet av økten for i dag:
Her er noen bilder fra dagens timer:
Oliver skulle hente kaffe, men ble heller med på dagens Afterparty med Hollow Hold istedenfor:)
Bring a friend:
Endelig Onsdag og Bring a friend! Kristine fikk kjørt gjengen godt på timen i dag med en Teams of 2 AMRAP på 23 minutter med både Echobike, Ring Rows og Dumbell Deadlifts:)
Crossfit Games på Sportsbaren:
Å hei dere, kom på Sportsbaren KL. 19:00 på Fredag! Ta med dere en venn, kjæreste eller hvem som helst! Det blir skikkelig gøy!
Her er bildet av dagens resultater:
Skikkelig bra jobbet i dag alle sammen! Vi ses på trening:)
High Five!
- Kristine
Comments