Minde | WOD eller WOOL? | Uke 4

Jadda! 🔥 Jeg tror ikke det er mange på denne jordkloden som kan fortelle at de forrige uke gjorde 150 wallballs på under 12 minutter ⏱️, løfta tunge markløft 🏋️‍♀️ og hoppa på boks, sto på henda 🤸‍♂️, øvde på bar muscle up eller retesta en open-økt 💥 Men det kan dere!! Jeg synes dere fortjener en klapp på skuldra, spesielt siden dere har overlevd quitters day! 👏 19. januar markerte nemlig den dagen hvor de fleste gir opp sine nyttårsforsetter, som ofte handler om trening 📉 Likevel er det noe som sier meg at det gode grunnlaget dere bygde i høst har satt sine spor 💪 Og selv om krokodilletegn ikke er min sterkeste side (det vet nok flere av dere etter noen usikre, men ærlige whiteboard-briefer gjort av meg 🐊), så vil jeg bare si én ting: bærekraftige vaner > nyttårsforsett 💯

*dere som blir smigra av skrytet jeg kaster på dere*

Søndag 18. januar var det tid for årets første WOD & WOOL, halleluja! 🙌🧶 Mange treningsglade strikkeentusiaster møtte opp for en kort og grei treningsøkt, etterfulgt av en seanse med strikking. Ah, for et liv! 😍✨ I denne sammenhengen har jeg gjennomført et raskt "to på gata"-intervju med to ihugga strikkeglade treningsentusiaster, Johanne og Synnøve! 🎤🙋‍♀️

1. Hva strikker du? 🧶

2. Hvor lenge har du trent hos oss på Crossfit Verftet Minde? ⏳

3. Om du måtte velge mellom crossfit og strikking, hva hadde du valgt? 🤔

4. Du får på magisk vis vite at du skal bli strandet på en øde øy i solfylte Karibien, og må velge mellom å ta med en kettlebell eller et strikkeprosjekt. Hva tar du med i kofferten? 🏝️☀️🧳

Johanne er 23 år, kommer fra Nesodden og studerer juss på 2. året. Hun er også kusinen til tidligere trener-Vilde!

1. Jeg strikker en ullgenser til pappa! 💙

2. Starta å trene her i mai, så da blir det vel syv måneder (sier hun mens hun teller på fingrene 😄)

3. Må velge crossfit, for jeg har ikke strikka på lenge (men blir motivert av WOD & WOOL til å komme i gang igjen!) 💥

4. Ingen av delene frister, men å strikke med svette hender og bli full av sand er upraktisk, så da tar jeg med meg en kettlebell! 😅

Synnøve ble dratt inn i crossfit-miljøet av Tonje og Kjartan og jobber som sykepleier på en fertilitetsklinikk i sentrum.

1. Jeg strikker en genser til meg selv ✨ Den blir sikkert stjålet av et av mine tre barn, også kommer den tilbake etter en stund (sier hun med et smil om munnen) 😊

2. Har trent her snart et halvt år! 👏

3. Jeg må velge strikking, fordi det er terapi (sier hun mens hun ler godt) 🧠 Journalisten spør om ikke crossfit også fungerer som terapi? 🤔 Joooo, sier Synnøve, crossfit er mer kroppslig terapi, mens strikking er mer mental terapi 😄

4. På en øde øy tar jeg med meg en kettlebell, fordi strikketøyet tar jo slutt en gang! 🏝️

*alle dere som enda ikke har vært på WOD & WOOL, som snuser på å bli med neste gang*

💘💘 Har du hørt de store nyhetene? 💘💘

💘💘 Sjekk ut facebookarrangementet for å holde deg oppdatert! 💘💘

*dere som møter opp på boksen 14. februar*

Nytt år betyr ny kalender på kjøkkenet, forvirring ved å skrive hvilket år det er og en rar trend om at unge som var for små til å huske 2016 har lyst til å oppleve det på nytt i mer voksen alder 🤯 Nu vel, et nytt år betyr også muligheten for å arrangere KICK OFF med jobben! 🚀 Visste du at du og din bedrift kan booke en privat gruppetime hos oss? 🏋️‍♀️ Hva med å invitere kollegaene med på en gøyal treningsøkt på ettermiddagen 💪 og avslutte med en herlig middag på en deilig restaurant i byen? 🏙️🥂 Samhold 🤝 Fellesskap 🤝 Lojalitet 🤝 Inkludering 🤝 Mestring 🤝

Det er også mulig å ordne faste treninger hver uke - kontakt oss for mer informasjon! 📩

---------------------------------------------------

Vi tar et tilbakeblikk på uka som gikk; med svetten som rant ned rødsprengte fjes 🥵, muskler som skrek etter sofakroken og et varmt pledd 😵‍💫 og high fives som ble delt ut i sleng 🙌

-----------------------------------------------

Lev vel ✨

Ingrid A