Vi ser tydelig at mange av dere er på ferie. Håper dere koser dere og kult at dere stikker innom selv i ferien og tar en titt på bloggen 🤩
Dagens NEWS
Mark Zuckaberg har Murph tid på under 40 minutter ryktes det. Imponerende.
Det fant jeg ut her, rolige 2 timer of 41 minutter senere 🤣 . De som er glade i teknologi så hadde podcasten noen golden nuggets.
Siden vi er på PODcast toget og det er ferie for mange så kan vi kanskje ta en nerdy ting til som er mer rettet mot helse. Kaffe, bør du drikke kaffe? ☕️
Dette er ikke hele podcasten men en liten oppsummering angående koffein, for de som drikker kaffe. Matthew Walker har forøvrig skrevet boken mange kanskje har hørt om som heter "why we sleep / hvorfor sover vi" - Som anbefales for de som har søvnvansker eller sliter med motivasjon for å sove mer.
Ny meningsmåling på "medlemmer Verftet"
Ønsker du å ha timer 16.15, 17.15 osv, eller liker du 16.00, 17.00. Stem, stem ! - Lå leder faktisk .15 ganske mye!! 🥸
CrossFit Senior
I dag fikk vi et nytt medlem på CF Senior. Birna 🎉
Har du noen besteforeldre eller foreldre som bør trene, ta de med til oss så skal vi ta svæært godt vare på dem og om vi skal tro på Huberman og hans gjester er det 0% tvil om at de kommer til å leve lenger med større livskvalitet.
CrossFit Teens
Her trenger vi også såååårt flere Teens, de er svært få for øyeblikket og trenger en liten booost med nye tennåriger til høsten 🥇
Bildedryss fra dagens PUMP SESSION! - Husk at benchmark er det lurt å notere ned resultatet ditt slik at du kan se om fitnessen din forbedres 📈
Trygve var svært fornøyd med dagens økt. Det e å trene litt over evne liker vi også å se av og til. Hvertfall når det kommer med smil etterpå 🤩
Board & Score
Ha en nydelig kveld på ferie, eller hjemme. Husk at økten i morgen er super kjekk! - Slik som de andre 365 👨⚖️ - Andreas