top of page
logo.jpg
Search

Linchpin 7 - 07.februar.2023


Coach Eirik har bursdag i dag 😆




800 Grams Nutrition Challenge


Info møte gikk som bare det i dag, en hau med mennesker møtte og vi gleder oss til å stå på sammen i 8 uker ! 🙏


Det er fortsatt mulig å hive seg på via www.crossfitverftet.no/nutritionchallenge 😊


Utfordringen går kort fortalt ut på å spise mer frukt og grønt, samtidig trene og jobbe med kanskje en eller to vaner du ønsker å bli bedre på.



Dagens Linchpin


Dagens økt var en herlig treningsøkt. 4 Runder med less is more.


For de som klarte stimuli ble det styrketrening uten noen særlig pause. For de som trengte litt ekstra trening ble det 10 reps istedenfor 4 reps for å få øvd litt mere =)).



Slow is smooth, smooth is fast.


Det kan illustreres slik ......... 😅


chaowaochaochaoawaoawooa



Dere er kanskje ikke like imponerende som Tian Toa, men imponerende nok for oss 😆



Ha en nydelig kveld, Andreas & Margrethe


180 views

Comentarios


bottom of page