Life Alert - 03.Januar.2022

New Year, New Me 🤓🎉

Suuperkjekt å se så mange både gamle og nye fjes på Verftet om dagen 🙌

Fat To Fit Season 2

TV Haugaland og CrossFit Verftet ble idag enige om å lage sesong 2 av Fat To Fit. Denne gang med 3 profilerte personer og 3 vanlige personer. Oppstart blir 01.04.2023 og vi gleder oss til å få disse 6 personene som en del av vårt community.

Kjenner du noen som kunne vært aktuelt for dette tips oss gjerne eller be dem ta kontakt med oss 🖐

Dagens Workout

FSQ, Followed by FSQ 🍑🚀.

Vil også nevne viktigheten av "consistency" her på nyåret, det handler ikke om hvor tung knebøy du tok i dag. Det handler om at du tok en fin knebøy og at du møter opp over tid.

Hvorfor gir CrossFit Magi?

Hva er grunnen til at CrossFit er populært i hele verden?

Les dagens rant (knowledge bomb) fra Nicole Carrol GM of Education. Denne artikkelen vil nok mest sannsynlig inspirere deg!

Kanskje du ikke er en person som leser så mye artikler, les sitatet øverst 😅

https://www.crossfit.com/essentials/magic-the-magic-of-crossfit-defining-the-formula

Kurset til Thomas

Det fyller seg opp og det er veldig kjekt. Er du interessert så hør med en av oss i Team Verftet eller Thomas selv 🎊

Open Prep Course

• Ja det vil jeg
• Ja det vil jeg veldig gjerne

Husk Bring a Friend på onsdager

Vi har BAFer også på onsdager der du kan ta med en ny venn til oss her på Verftet, det blir vi veldig glade for om du gjør 😊

Dagens board:

Ha en tipp topp tirsdagskveld her i starten av januar, vi gleder oss til å se deg masse på trening!!

- Margrethe & Andreas 🖐