Idag har DU gjort noe kult! - Du har gjort tidenes første HERO workout. Denne ble annonsert i 2005:
Background: In honor of Petty Officer 1st Class Jeff Taylor, 30, of Little Creek, VA, who was killed in Afghanistan June 28, 2005.
“JT” was CrossFit’s very first hero WOD. The workout was originally posted on the CrossFit Main Site as the workout of the day for Wednesday, July 6, 2005 (050706).
Etter dette har CrossFit laget en hel hau med Hero økter for å hedre de som ofrer sitt liv for at folket sitt skal leve trygt og sikkert. CrossFit har en grunnbase på å vise takknemlighet og respekt. Det liker vi også på Verftet og derfor så gjør vi heroworkout titt og ofte. Samtidig som det er ofte veldig utfordrende økter, vi liker utfordringer ;).
Alle tynne armene har blitt mindre tynne, sterkere, kanskje ikke Arnold i morgen. Men litt nærmere ;).
Bildedryss
Vi har fått nye BARS som endelig kan tas i bruk. Supre til å skalere push-ups og forskjellige pullup variasjoner. Alt som er nytt er vell egentlig bra ? ;)
Om du er litt sliten i skuldre/mage etter uken skal vi ha det veldig gøy å morgen. Snakkes da =).
-
CrossFit Kids
På lørdag er det GRATIS time for KIDS Kl.09.30-10.30! - Ta med kidden din og tren samtidig på BAF :D.
The board