High 5 - 27.juni.2023

God kveld bloggen :)

Sommervarmen har tatt en liten pause, og det er igjen levelige temperaturer inne i boksen :D

Vi kjørte i dag en EMOM med utfallsteg, sandbag squats, presses og rows. 24 minutter med arbeid, for kvalitet. Gøy!

Noen fine bilder fra dagen her:

Husk Crossfit school med Tuva neste uke, fortsatt mulighet for å melde på poden(e).

Forøvrig må dere komme og trene med Thaddeus i morgen, det blir hans siste dag på Verftet. Kom kom kom!!

Dagens resultater:

Ha en fin kveld alle sammen.

Hilsen Thomas og Kristine.