top of page
logo.jpg
Search

Heavy 1 rep power clean & 14.4 - 16.desember.2022

Eline fylte hele 30 år i dag


Eline har vært på Verftet fra dag 1, både som trener og nå medlem. Håper dagen din blir helt tipppptopp


Hun fikk bursdagssang #morro !


5.45 gjengen feirer at vi kanskje skal ha noen doble timer på nyåret! (sjekk mailen i morgen)


Eller feirer de at de slo trenerne med litt chicken dinner?? =D


Powercleans & 14.4


CrossFit Open er en fantastisk og bygger på et kjent prinsipp


Everything good happens outside your comfortzone - Nicolai Tangen

Om du ikke kjenner Nicolai Tangen så er det han som er ansvarlig for å forvalte pengene til Norge. Altså mine og dine penger. Godt han liker å være utenfor komfortsonen sin med pengene våre =D.


Tilbake til prinsippet.


CrossFit Open er fantastisk for det hiver alle som deltar utenfor sin komfortzone. Det er faktisk verdens største treningskonkurranse med nærmere 500 000 deltagere.


Så hvordan vil du være litt mer forberedt til noe slik? - Thomas sitt kurs er satt opp helt topp til dette, en gang i uken med Kurs etterfulgt av en egentreningsøkt det legges tilrette for at dere gjør sammen. Det er allerede flere påmeldt så hiv deg med, du kommer garantert til å lære en masse og ha det gøy på veien!


Vi gleder oss til Open starter i slutten av Februar! #communityfest


Se mer her





Ha en nydelig fredagskveld. Nå skal jeg og Thomas på middag til Margrethe med resten av trenerne og spise biff. Viiii gleder oss!

186 views

Recent Posts

See All
bottom of page