FriYey + Powernight :D :D
Feb 18, 2017
1 min read
Hallo bloggen blei litt seint idag heheh som vanlig…
Men den som venter på noe godt venter ikke forgjeves!
Idag var det endelig fredag woohhoo og FRIYEY som økt!
3 runder for time hang power cleans, wallballs og roing, 30 reps/cals på hver! Skikkelig heavy økt 😀 Deilig å avslutte uka med litt blodsmak i munnen og helt ødelagt grep!
Skikkelig god innsats av hele gjengen med masse fine reps 🙂
vil sende en stor takk til 15:30 timen som var med å bære inn det nye gulvet og de nye dumbells (som skal brukes i OPEN 😀 😀 :O :O )
Har DUU meldt deg på open????? er bare for gøy, så bare å få det på 🙂
Ellers hadde vi murph team edition med roing istedenfor løping på powernight :O 😀
Kannnoon gøy 😀
Snakkes på bring a friend imorgen 🙂
Comments