Freddaggsbloggen Uke 32 - Khalipa Strong, Tru, Running Flag, Getting Stronger alert, 10 Year Celebration 🎉 Fight gone Bad
- CrossFit Verftet
- Aug 7
- 3 min read
Hurra for 10 Years of Crossfit Verftet
So much going on this week. Not only did we have the Iconic fight gone bad on Friday.
Mandag | Khalipa Strong
We relived a time way back in Crossfit History. Jason Khalipa getting destroyed by Amanda in 2010. Fitness was on another level then and know - just to put this into perspective: These guys where the fittest people on earth in 2010.
World Record now is under 3:00. Noah Olsen 2:56
Here are your Highlights of the Day:
🔥 Atle dypper squat’en lavere og lavere – snart graver han etter olje! 🛢️😄
💪 Camilla reiser seg som en boss fra den dypeste posisjonen mulig – ATG og beyond! 🕳️🚀
🧗♂️ Giovanni svever opp tauet – uten bein, selvfølgelig! #leglesslikeaboss 😎🔥
🏋️♂️ 100 tunge squats? Jepp – kroppen sa ifra…
HELskroget støl hele uka etter?! 😵💫😂
Tirsdag | Handstand Work & Tru
🎉 Folk kjører Afterparty som om det var hovedretten!😅 Gøy og tøff økt – perfekt å ta med på ferie! 🏖️💦
🏃♀️ Wannipa løp gjennom hele økta – non-stop beastmode! 💥🔥📣 Janniche heier som en ekte hype-queen! 👑🙌🤸♂️ Og mange leker seg med handstand walk – masse klapp og skills! 👏🏼👏🏼👏🏼
Onsdag | Running Flag
:
🗓️ Hele onsdagsgjengen melder om skam-GANGSPERR i beina 👏😂MEN – mange dukket opp likevel! 💪💥 #Dedikasjon
🌀 Vimsetrollene Terese & Kjersti Anita tok en liten strategivims 🤪🤘Men vi ELSKER innsatsen – og vimsing er jo også en strategi, sant? 😅🎯
Torsdag | Getting Stronger Alert
🏗️ Erlend og Wouter bygde seg “Home of the Giants” 🦍 med digre vekter på stanga! 💪💥🏋️♀️ Malin slang på mer vekt hun også – gains på gang! 🔥
🏡 Home of the Giants er offisielt åpnet! 😎🙌
⏱️ Savanna hadde TO test-timer i dag – dobbelt så rå! 👋😅💯
:
🙌 Thaddeus er tilbake som coach!! 🎉🔥Stemningen? Helt elektrisk ⚡️Velkommen tilbake, legenden! 💪😎👏
Fredag | 10 Year Anniversay!! | Fight gone Bad!
Tenk at det er hele 10 år siden Verftet åpnet dørene sine takket være en optimistisk og energisk gründer i Andreas.
Her er et lite utdrag fra gründerens refleksjoner:
"Verftet startet i et 278 kvm bomberom. Ingen vinduer, ingen lys, dårlig plass. Ventilasjonsanlegget kan diskuteres om egentlig gjorde en jobb (som vi lo litt av i går). Men den optimistiske 21-åringen tenkte aldri at dette ikke kunne gå. Jeg må takke familien min som skapte en så trygg og selvsikker 21-åring. Heldigvis har jeg en partner som i løpet av disse 10 årene aldri har stilt spørsmål ved mine ambisiøse mål – som gjør at selvtilliten fortsatt er høy (noe som noen ganger irriterer denne partneren). I går kom det fra Harald og Tommy at selvtilliten var der også i ungdomsårene – i gymtimene og på fotballtreningene, der forutsetningene kanskje ikke var fullt så gode 😂.
...
CrossFit Verftet har i løpet av året 1000 aktive medlemmer på alle våre lokasjoner. Det blir 11 personer på fulltid og over 30 på deltid. Fundamentet til Verftet har jeg og mange andre laget, og det gleder meg at så mange personer på Verftet nå jobber sammen mot å skape en utrolig viktig bedrift med målet om å bli verdens beste plass å bli – og forbli – trent ❤️. Resultatene til nå hadde jeg naturligvis aldri klart alene, og fremtidens resultater kommer også til å være takket være de som jobber på Verftet – personer jeg personlig elsker at representerer alt Verftet står for."
Tusen hjerntelig takk til alle som var med og feiret Verftets bursdag i dag! 🥳 Vi setter pris på at så mange mennesker velger å tilbringe tiden sin her, det betyr alt! ❤️
Comentários