Bloggen er tilbake 🎉
Long time no blog, tiden flyr avgårde og dagene er hektiske for team Verftet 🥵 men det er jo bare positivt - for det betyr masse aktivitet og trøkk på trening og massevis av henvendelser på prøvetimer! 🙌
Noen høydepunkter fra siste tiden:
🌟 Vi er kun 1!! medlem unna 130 medlemmer som også betyr at vi går breakeven hvert øyeblikk 🎉 Med andre ord: Vi snur skuta og begynner å tjene penger kontra å blø penger hver dag 🤑 Det betyr også: vi kan begynne å betale ned lånet vårt og investere i utstyr og lønn til de som jobber her 😍🎉 Det er vi overlykkelige for og gleder oss til å gi tilbake til alle dere fantastiske medlemmer som har støttet oss fra start ❤️
🌟 Vi er inne i en vektløftingsperiode med masse vektløfting på planen, og det bærer virkelig frukter 🍇 Ukentlige økter med clean & jerk og snatch og smekkfulle vektløftingstimer hver eneste torsdag! PR etter PR blir loggført i SugarWOD og blastet på instagram story 🏆 Kanskje det blir mange nye PR's på Lift off'en vi skal ha lørdag 2. november også?? Skal du delta? 😎
Maren og Elisabeth er spesielt on fire for tiden 🔥
Men det er ikke bare disse to supermødrene som glimter til - stadig vekk møter jeg på flere som har tatt ny PR: for ikke lenge siden tok Sveinung sin første bar muscle up, Helene tok ny PR i Clean & Jerk, Marith tok ny PR i markløft +++ For en rå gjeng sier jeg bare 😎🔥
🌟 Apropos PR: Coach Maya tok sin første Muscle up 🤩🎉
Og så enkelt også! Hun kommer til å fly opp den stanga framover 😎 Enkelt med god push fra Benedikte bak kamera 🔥
🌟 Med 129 medlemmer er vi også mange nye fjes. Det synes vi er superkoselig! 😍 Husk å ta ekstra godt vare på de nye - vi har alle vært nye en gang og det kan være skummelt å komme helt alene som ny i en allerede etablert gruppe. Derfor er det ekstra viktig at vi tar imot de nye med åpne armer 🥰
🌟 2. november er det ikke bare lift off, men også julebord 😍 Vi samles på boksen, tar med oss deilige matretter, spiser og koser oss i godt selskap utover kvelden. Det blir leker, underholdning og festligheter utover kvelden 💃🕺 125 kr per person - Påmelding via vipps: #911453
Kommer du? Håper vi sees! 🥰
Vi har selvsagt også hatt en haug av gøye treningsøkter i det siste! Her er noen 📸 fra dem:
Oppsummert: Masse vektløfting, løping, svettefester og lange og varierte jobbe på-økter 😎
Det var det for denne gang. Until next time 👋
Nyt helgen og lad batteriene til nok en knallbra treningsuke 💪 ❤️ Hilsen Ingrid og resten av team Verftet!
Comments