CrossFit Main Site: AMRAP 20

Hei bloggen 😀

Da var denne onsdagen over! 20 minutters amrap 5 Clean and jerk etterfulgt av 10 toes to bar med 30 sekunder rest. Vi brukte litt tid på å strekke ut skuldrene våre før vi lekte oss litt med teknikk på toes to bar. Vi pratet om clean and jerk og hvordan vi skulle spare tid på å gå rett fra vending og overhodet uten pause på skuldrene. Veeeldig bra jobba 😀 slenger med noen bilder som vanlig 🙂

Litt klinings etter økten 😀

Raske briller!

RX Maja 😀