Takk for i helgen glemte vi å si i går, det var veldig gøy. Det syns nok Thomas også.
Vi holder på å lage en blogg med masse bilder til dere 🙂 Den kommer ut når den er ferdig, kanskje imorgen, kanskje dagen efter.
I går var en veldig bra dag for CrossFit Verftet. Vi har fått Andy på laget, han skal ha en stor rolle og det kommer til å være superbra for oss!
Vi skal intervjue Andy litt slik at dere blir enda bedre kjent med han 🙂
Dagens Workout ga flere utfordringer. Ser noen mister litt håpet når det er runde 3-4-5 og er slitne. Her er jeg veldig fan av Usian Bolt sin tilnærming til å trene når vi er slitne. Det er når du blir sliten og ikke orker mer at du blir bedre, det er da du må pushe. Enten om det er den siste intervallen, siste runden eller siste minuttet. En sånn mental sterk holdning vil gi utrolige gode resultater, i hans tilfellet tidenes beste sprinter (?)
Throwback etter juleballet etter morgentimen i dag 😀