God kveld bloggen. Dagens økt; En deilig todelt med først tunge knebøy med ganske mange reps, før vi fullførte med en ganske rask økt med en frisk kombo av tekniske øvelser og burpees. Heftig, men også ganske gøy. Mange som lå og vred seg på gulvet og hev etter pausen etter denne.
I dag har vi dessverre vært ganske dårlige til å ta bilder, så da får dere heller en video av Andreas i stedet. Han hyper årets happening, julebord på verftet neste helg. Meld dere på, det kommer til å bli kjempegøy!
Husk Bring a friend i morgen. Det blir gøy, kaffi, smoothies og god stemning med guilty pleasures på spillelisten.
Her er dagens resultater:
God kveld, hilsen Thomas
Comments