logo.jpg
Search

1 RM test squat & strict press + 11 min amrap

Hei og god mandag!

Først må jeg få takke alle som var med på lørdag, både på dagen og på kvelden! Takk for en super velykket 17.6 🙂

Etter flere uker med wendler var det i dag påtide å teste 1RM i knebøy og press igjen. Tross blåmandag for mange etter en fuktig lørdagskveld, ble det masse nye PR´s i dag. WOHO! Utrolig kjekt å se framgangen til samtlige 😀

Etter mye tunge løft var det påtide å svette litt. I dag var det en 11 minutters amrap i team 2 🙂








Knut ble tatt godt i mot hos Crossfit Harstad i dag 😉 Ble det noe PR på deg??


0 views

© 2020 by Verftet