logo.jpg

Nutrition Challenge

07.09.2022 - 02.11.2022

Vi kjører i gang med klassikeren Verftet Real-Food Nutrition Challenge.


Denne 8 ukers kostholds utfordringen vil hjelpe deg nå nye høyder i din fitness. Mat er vår grunnmur for fantastiske resultater og vi gjør dette enklere for deg med at vi gjennomfører det sammen.

Målet er at vi skal vise deg at det kan være enkelt å spise sunt med hele familien, slik at du tar med deg de gode vanene du lærer videre. 

Spis kjøtt og grønnsaker, nøtter og frø, noe frukt, lite karbohydrater, og ingen sukker. Inntaks nivået skal støtte aktivitet, og ikke kroppsfett.

Vi bruker en app der du daglig gir deg selv en score på mellom 1-4 poeng på kosthold. Trening og 50% grønnsaker gir bonus poeng. Topp score er 6 poeng daglig. Vinneren får 1 måned gratis trening.

Som i de populære gruppetimene våre vet vi at det å gjøre noe sammen er ofte både kjekkere og mer effektivt.

flexitarian-mediterranean-diet-to-stop-hypertension-low-blood-picture-id1181461877.jpg

Er du interessert men ikke helt sikker?

Bli med på informasjonsmøte onsdag 07.08.2022 kl.20.15 til 21.00, da kan du bestemme deg etter møtet om dette er noe du vil eller ikke.

Fungerer det?

Vi har gjennomført dette flere ganger og har fjernet 1000vis av cm fra Verftet kropper. Det handler ikke om utseende, det handler om å flytte eldrehjemmet og sykdommer lengst mulig unna.

Pris:

  • Verftet medlem: 499,- 

  • Ikke medlem: 899,- 

* Prisen følger da med kostnad fra inbody konsultasjon til 399,- per stk, en normal total kostnad på 798,- samtidig har vi kostnader på utvilking av app og ikke minst oppfølging.

Verftet medlem er noen som enten har personlig trening, online programming eller gruppemedlemskap.

Presentasjon

Onsdag 07.09.2022

kl.20.15 til 21.00

App

Vi bruker en app for å logge poeng og finne nye spennende oppskrifter. Her kan du også dele oppskrifter

Utveiing

Vi veier deg i uke 8 for sjekke fremgang.

Innveiing

Vi veier deg for å finne ut hvor du er i dag

normal verdi 798,-

Messenger Chat

Gruppe chat for å dele oppskrifter, motivasjon og generelle spørsmål. Dette skal vi få til sammen.

Q&A

Ta direkte kontakt med Helene om du har spørsmål hun kan svare på

Kontakt oss