top of page
logo.jpg

Hva er Crossfit og hvorfor? 🤔

Screenshot 2023-09-04 at 17.58.54.png

Velkommen til din tredje uke på CrossFit Verftet! 🎉 Nå som du har fått smaken på trening hos oss, er det på tide å dykke dypere inn i to viktige nøkler: Ernæring og søvn! 💪🛌 På Crossfit-trekanten under ser du Nutrition & lifestyle, Crossfit sitt fundament for å lykkes med dine mål. ✨ Dette er det ikke mange som vet om Crossfit, de fleste tror fundamentet er lite klær og tunge hjul 🛞😅

IMG_4507.jpg

📹 Ukens Video

🥦 Drivstoff for kroppen

Tenk på kroppen din som en maskin ⚙️ På CrossFit Verftet fokuserer vi på din forebyggende helse, med riktig drivstoff ⛽️ vet vi at din ro-tid og ditt tyngte løft forbedres. Vi følger CrossFit-ernæringsprinsippene: spis kjøtt, fisk, grønnsaker, nøtter, frø, litt frukt, lite stivelse og ingen sukker. Vi sikter mot lang levetid, god helse og velvære nå go i fremtiden. Men hva er egentlig god helse? Det kommer vi tilbake til. 💡

945c33d642368d5774b5.jpeg

💤 Søvn

Søvn er ikke bare viktig - den er avgjørende! God søvn hjelper deg med å redusere stress, øke produktiviteten og fremme vekttap. Kroppen din bygger muskler og restituerer seg mens du sover. Så kom deg i seng og sov godt! 🌙

​

Verdens Helseorganisasjon anbefaler 8 timer søvn hver natt, og betegner alt under dette som svært helseskadelig. Uansett hvor du er på spekteret, vi bruker tiden til hjelp og jobber mot forbedring. 

bd99e8a1fcacdb633a2d.jpeg

🏋️‍♀️ Hva er CrossFit?

CrossFit handler om å trene for livet! Vi gjør varierte, funksjonelle bevegelser med høy intensitet, slik at du kan være sterk og klar for hva enn livet kaster på deg! 💥 I denne rekkefølgen fokuserer vi på teknikk, kontinuitet og deretter hardt og fort. Alt dette for at du skal bli "Fit for life" og øke din kapasitet slik at livet blir lettere! 💪

​

Nå har vi nevnt mye forskjellig om de viktige temaene for å trene hos oss. Veien videre etter prøvemåned starter med en 🥅 Personlig Suksess Samtale.

 

Dette får du:

✔️ 90 minutter 

✔️ 2 InBody-scan 

✔️ Oppfølgingssamtale etter 3 mnd 📞

✔️ Oppfølgingssamtale etter 6 mnd 📅

​

Prisen for denne oppfølgingen er 949kr. Denne oppfølgingen vet vi har gitt magiske resultatene for våre kunder idag. ✨

​

bottom of page