top of page
logo.jpg

Verftet Kultur ✨

Screenshot 2023-09-04 at 17.58.54.png

Vi er allerede 2 uker inn i prøvemåneden, og den verste gangsperren burde gi seg nå, men ikke for alle! Kanskje du allerede har lagt merke til bedre søvn og mer energi eller gleder deg til å svinge litt vekter igjen? Del gjerne din opplevelse med oss - vi vil høre hvordan du har det! 💪😊

​

Etter noen uker her har du kanskje lagt merke til at det ikke handler om å være den beste, men å komme seg inn døren vår! Det er derfor vi er så glade for å ha medlemmer som kommer tilbake gang etter gang. Kanskje du blir en av våre trofaste "galninger" som trener 5 ganger i uken? 🌟

highfive.jpeg

📹 Ukens Video

Verftet-kulturen! 🎉

🎉 For oss er det er ikke bare en treningsøkt, det er en opplevelse! Vi svetter sammen, heier hverandre frem og gir high-fives og vet at jo bedre vi gjør opplevelsen, jo kjekkere er det å være hos oss! 🕺

 

Her er noen grunnleggende prinsipper for å få mest mulig ut av treningen hos oss:

​

  1. Alltid Positiv
    La oss se på glasset som halvfullt i stedet for halvtomt og gi positiv-energi til gruppen 🔋

  2. Kom tidlig, bli gjerne lenge
    10 minutter før timen er standard, men ingen stress om du vil henge rundt etterpå! Kanskje vi kan nyte en kopp kaffe sammen? ☕️

  3. Ingen plass for stort ego
    Enten du kommer førs
    t, eller sist, detter på hode, er dette en del av reisen for utvikling! 🏆

  4. Sammen er vi sterke
    Hjelp hverandre og løft hverandres humør, motiver hverandre, hos oss rydder vi ikke før alle er ferdige! 🧹

  5. Skap resultater sammen
    Hos oss får du ikke bare oppleve din egen helsereise, men også ta del i andres. Hver gang noen smeller i PR-bjellen 🔔 har du også tatt en liten del av det resultatet. Vi vet at sammen får vi bedre resultater. 

peoplecrossfit.jpeg

Verftet Events! 💃🕺

Vi har massevis av morsomme arrangementer også! Fra konkurranser til filmkvelder og til og med en julegalla - det er alltid noe å glede seg til! Og ikke glem "The Open" - verdens største CrossFit-eventyr! 🌍

 

Vi legger alltid ut info om arrangementer som kommer på instagrammen vår @crossfitverftethgsd og @crossfitverftetminde, og medlemssiden vår på Facebook! 📱

Nytt språk? 💬🤔

Nye bevegelser og språk kan virke skremmende, men ikke stress! 😌 I begynnelsen vil alle nye ord som EMOM, AMRAP, WOD, Benchmark osv virke helt fjernt, men om kort tid - et lite år, snakker du dette språket flytende! 💬

 

Vi er her for å veilede deg gjennom det hele med et smil og en high-five! 🎓🫸🫷

​

⭐️ Neste Gang

​

Hva er Crossfit, hvorfor - kosthold og søvn.

bottom of page