Haallooo
Idag var det olympisk vektløfting på tavla. Mange reps, lite pause, mange nye elementer å tenke på. Men medlemmene på Verftet ser ikke en utfordring for stor! Alle gjorde sitt ytterste, og fra første snatch til siste clean and jerk hadde nivået på samtlige blitt mye bedre! Dette vitner om en lærevillig gjeng – SÅ GØY!!! 😀 😀 😀
Etter dette hadde vi den berykta øvelsen Overhead Squats! Her fikk samtlige prøvd balanse, kjernemuskulatur og håndledd godt!
Selv om det vanker mye skryt, vil det også komme litt RIS! Mange som glemte å skrive seg på tavla idag… 🙁 Det blir vi bedre på til imorgen! #betterthanyesterday.
PS. ALLE MÅ KJØPE SEG DE RÅKULE T-SKJORTENE!!! (se bilder under) 😀 Representin VERFTET, everyday <3
-M
