logo.jpg
Search

STATION DAY / Vektløfting

STATIONS / SIRKELTRENING 😀

I dag fikk alle gjøre 4 runder med 5 forskjellige øvelser. Kjempe bra jobbet på alle timene 🙂 Flinke medlemmer, ser stor framgang på dere, håper dere også merker forskjell selv!!

1 minutt per øvelse -> 10 sekund til å skrive score osv.. 1 minutt pause imellom sett

SNART JUL!! Kveldens oppdgave, lag deg selv ett mål fram til jul 🙂 F.eks om hvor mange ganger du skal trene vær uke frem til jul. Ett mål du SKAL gjennomføre 🙂






Noen lurer gjerne på hvordan det går med atleten Askeland. Til og med de beste kan gjøre feil 🙂 hehe. For dere som ikke var der glemte jeg å ta hode bak i ett rykk, ikke så veldig lurt som dere ser 🙂 7 nye sting i nasen men de sa at jeg ble like fabulous som før så det va nå godt 😀

Alt bare vell, fikk rykket litt nå og klar for trening imorgen 😉

0 views

© 2020 by Verftet