P1: Overhead Squat, P2: Squat Snatch, P3: Strict Pull-ups 4.juli.2022

Ny uke nye muligheter :) Dagens stimulus var styrke trening. Vi kjørte 3 deler der vi jobbet med Overhead Squat, Squat Snatch og avsluttet med strict Pull-Ups. På hver del kjørte vi 5 set med 4 reps. Vi fikk brynt oss på teknisk vanskelige øvelser, noe som definitivt gir mestring :D Knall bra fokus over hele linja i dag!

Mechanics --> Consistency --> Intensity

I juli mnd er det duket for en Burpee Challenge! Vi gønner på med 1500 Burpees som må fullføres innen mnd er over. Scoreboard finner du på Whiteboarden på venstre hånd på vei inn mot garderobene. Dette blir gøy!

Vår nye løfteplattform bygges!! Hensikten med plattformen er at den demper støy. Her kan vi kan trene på tunge løft og selvfølgelig droppe vekter!

Ha en fortsatt fin kveld,

-Helene