God fredagskveld venner.
Ei finfin økt idag med utfordringer. Temaet for dagen var balanse, i form av handstand walk og pistols. Den ene krever balanse i stort sett hele overkroppen mens den andre i ankel.
Øvde på handstand walk ved å bruke trillebår som eksempel, hvor en må ha jernmage og aktive skuldre og stive armer for ikke å falle sammen i en faceplant. Det samme prinsippet gjelder i stor grad for å gå på hendene. En skal ha stive armer for å kunne gå langt uten å knekke sammen og stram mage for å holde balansen i beina som svaier.
De fleste skalerte økta, men valgte en skalering som utfordret. Dette er to øvelser som kan være vanskelige å mestre, men som absolutt ikke er umulig å klare, prøv og øv.
Godt trent folkens.
Kommentare