Heisan bloggen,
Solen skinner og Verftet gjengen kjører igjennom en beinhard og kjekk Crossfit økt! Utrolig kjekt å se hvor mange som trener året rundt, selv om det er sommer og sommerferie har vi 2 av 3 stappfulle timer. Keep it up! 😀
Alle timene avsluttet slik at alle ga highfives til hverandre, det er viktig å gi hverandre skryt etter tunge wod´er, det er det som gjør vårt samhold best i byn 😉
Charlie skalering i dag var 200 meter løping ellers står det meste på tavlen
Lene så Iron man i går og mente at 30 min er jo bare barnemat 🙂 sitat -En jævlig gøy wod
Espen brillierer med sin fete Verftet T-skjorte
