Hello
I dag hadde vi kaptein Sabeltann på besøk. Økt bestående av dumbbell deadlift og høye Box jump over, i oppsettet 21-15-9
Vi snakket litt om hva som er spesielt med dette oppsettet. Det at repetisjon skjemaet er at opp slik, og at du blir færre og færre repetisjoner gjør at man kan holde et meget høyt tempo gjennom hele økta.
Mange imponerte med mange høye hopp og utfordret seg på høyde på boxen under økta. Det var god stemning og alle heiet frem alle. Det er det kjekkeste vi gjør, og det er det vi er best på!
Kommer ikke utenom vår Eline i dag. Hun hadde en meget, meget imponerende tid i dag med 2:42. Bare å ta av seg hatten for den innsatsen 😀
cof
cof
cof
cof
cof
cof
cof