logo.jpg
Search

JULAFTEN

GOD JUL!! 😀

I dag var 12 days of Christmas !! 😀 Topp stemning med svetting i 40 min 😀

(økten nede til høyre var en annen økt !!)

Formatet var øvelse 1 / øvelse 2 så 1 / øvelse 3 så 2 så 1 / osv / osv / helt til øvelse 12

Øvelsene i rød skrift ble satt av Bjørn før økten. Når klokken slo 09.00 var det tilfeldig trekking av resten. Helt topp måte å starte Julaften på !

Les også hva Bjørn skrev til dere oppe i høyre hjørne! Dette er veldig viktig! KOS DERE I JULEN 😀 😀

GOD JUL TIL DE BESTE MEDLEMMENE FRA DEN BESTE PLASSEN Å VÆRE 😀


Trekking av øvelser i action

«Artig» med litt konkurransebasert oppvarming !



Kos, kos, kos 😀




BARIS (RX) guttakrutt 😀


Elise lagde julegrøt til alle og litt til 🙂 Kjempe snill du er tusen takk ! 🙂

0 views

© 2020 by Verftet