Friday fantastic

Hello!

I dag hadde vi en superkjekk start på helga! Vi satte fokus på sammenhengen mellom å hoppe og å skape kraft i en clean. Vi brukte en Box jump variant hvor utgangsposisjonen var start posisjon for hang power clean. Etter litt forklaringer og terping ble dette veldig bra og sammenhengen ble klarere for mange 🙂

Etter del en som var en Amrap på 10min, med hang power clean, wall ball og double under kjørte vi biceps trening. Andreas kom med dagens sitat/påstand: «ALT blir bedre med større armer!». Så da vet vi det 🙂

cof

cof

cof

cof

cof

rhdr

cof

rhdr

cof

cof

cof

rhdr

mde