Det var mange nydelige squats blant Verftet-medlemmene i dag. Det var dybde. Det var kvalitet. Det var flott å se hver enkelt utføre den ene squat’en etter den andre 🙌
Da beina var litt sånn passe gelé etter nydelig utførelse av back squat ventet en liten og heftig 12 minutters amrap.
Det ble en god del fine røde, glinsende ansikter i løpet av disse 12 minuttene.
Det var utrolig mange som våget å utfordre seg selv og klinte til med høy boks eller et sett med litt tyngre KB’s og pushet gjennom hvert sekund.
Kl.20-crewet godt fornøyd med å være ferdig med dagens 👊💪
Husk at vi begynner forberedelse til lørdag allerede i morgen etter formiddagstimene. Har du tid og lyst til å bidra med ett par hender er vi supertakknemlig uansett hva, hvor mye og hvordan 🥰 Takk for nok en dag i historien til Crossfit Verftet 🤜🤛