Hei blogg
Jeg stepper inn for Andreas en stund og har fått gleden av å ha min første dag med dere idag, kort oppsumert : veldig god innsats og mye flinke folk på timene! Dagens økt var en skikkelig svettefest på 25 min der vi fikk kjørt oss. Slenger med et par picz fra dagens timer.
Imorgen kl 18:00 blir det kjørt POWERNIGHT. Dette er mer komplisert CrossFit og en bør føle at en har kontrollen på øvelser som for eksempel thrusters,powercleans,overhead squat,HSPU,T-2-B osv om en tenker å delta på en slik time.
Floor wipers like a baws
Simen har hørt at det er viktig med kjappe karbohydrater etter trening
Ingen blogg uten dagens CrossFit OUTFIT. Dagens vinner er ingen ringere enn Morten Helvik. Vi starter fra bunn til topp Sko fra roguefitness.com Nike Metcon 2. Disse egner seg til både knebøy, løping og hopping. Man kan vel si at disse skoene er en “alrounder”
Veldig lett og luftig shorts med et stilfullt omfang med to forskjellige fargekombinasjoner. Denne godbiten fås på wodbutikken.no
Som overdel har Morten idag valgt en primaloft jakke fra Arcteryx, denne er veldig grei å rulle seg godt inn i om det er litt kjøligt i lokalet.(NB! bør tas av før wod)
until next time xoxo