Hei bloggen 😀
Fredagsstemning på boksen = god stemning! Dirty 30 var en repeat og det endte med mange nye perser! #nedikjelleren #erkoselig
Neste ukes wendler annonseres nå på bloggene på fredag, squat og press blir neste mandag og markløft blir onsdag.
Powernight
God gjeng nok en gang, takk for en kjekk time til dere som var med 😀
Athletes of the day:
Elin smiler alltid og i dag smelte hun til med Bravo!! Camilla gikk også for Bravo, gikk ikke hele veien men tommel opp for innsats
Otto med 2 1/2 min pers på økten
Elin #athelteoftheday
Koffe prøvde iherdig og holde tempo med Ina, selv om Ina vimset veldig så gikk det ikke i dag 🙂
MATBLOGG, SPELTLOMPEPIZZA
Mange som har hintet til litt mattips. Dette er en sunn og digg måte å lage pizza på!
1. stek løk 2. stek karbonadedeig 3. blan sammen (gjerne med litt creme fraiche) 4. legg 2 speltlomper oppå hverandre 5. I dag smørte jeg på pesto, behøves ikke og kan bruke tomatsaus etc. 6. legg på karbodeig og tilbehør etter ønske (brukte tomat og paprika i dag) 7. stek helt nederst i ovnen på fullguffe til de er gode og litt svidde da blir de sprø og god 8. Ha litt avocadoo på siden om du trenger litt ekstra fett i måltidet
Ser kanskje ikke så digg ut, men smaker veldig godt #ENJOY 🙂
