logo.jpg
Search

Death by wallballs

Idag var det duket for death by wallballs. “Death by” er en wod med én utvalgt øvelse hvor man gjennomfører én ekstra repitisjon hvert minutt. Disse øktene kan gjennomføres med alle tenkelige øvelser som burpees, pullups, pushups, squats osv osv..

Det ser slik ut: 0-1min: 1 wallball 1-2min: 2 wallballs 2-3min: 3 wallballs 3-4min: 4 wallballs osv…







Elise, Morten og Maja synes dette var så gøy at de gjennomførte økten 2 ganger. Morten var fast bestemt på å slå coach Bjørn, men det var lettere sagt enn gjort.


Kjempe bra innsats fra samtlige som møtte opp!!

0 views

© 2020 by Verftet