BRING A FRIEND DAY
Mange nye på siste timen i dag ! Kjempe kjekt at dere tar med bekjente “venner” 😀 Håper alle som var på timen likte seg
Første pullup på Maja og første muscle up på morten, kjekt å se at dere får resultater !!
Fikk ikke den første pullup´en på film. Men dette er nr.2 GRATTIS !! 😀
Morten med sinn første Muscle up i ringer ! Grattis til deg også 😀
Verftets første bursdags WOD! GRATULERER MARIA 😀
Dugnad på Verftet!
Takk til alle som hjalp til, prøver stadig å bli bedre og bedre ! 🙂
Skal dere se de siste quots´ene må dere komme ned å se selv 😉
